お鍋が美味しい季節ですね！メンズサロン スタイリスト食いしん坊の大澤です(^q^)
寒いと手足や身体の冷えが辛いですね・・。なんでこんなに冷たくなってしまうのか・・。
答えは【毛細血管】にありました！！！

毛細血管って、髪の毛の１４分の１の極細血管なんです。
長さはなんと地球２週分！！！このほそーい血管が、身体に血液と熱を運んでくれるのです。
この血管、減ったり増えたりするそうです。なんだか生きてる！！って感じがしますね(笑)
増えれば代謝が良くなり身体も温まりますが、減ってしまうと冷えやむくみの原因に。
まずはこの３つを出来る事からやってみましょう！

・生野菜も食べる（ただし常温で！）
・筋肉を動かして熱をつくる（免疫力もアップ！）
・呼吸を深くする（スーハーしましょう）

呼吸を深く、いつもよりちょっと広い歩幅で歩く。これだけでも全然違いますo(^∇^o)(o^∇^)o
実践してみると、身体がぽかぽかしていつもよりカロリーを使っている気がしました！
皆さんも冬に負けないよう、やってみてくださいね！

ちなみに頭皮にもたくさんの毛細血管が張り巡らされています。
頭皮の筋肉を動かすには・・・お察しの通り！ヘッドスパです！！
ここでヘッドスパの宣伝もバッチリしておきますよ☆
日頃のストレスやこりも血液ドロドロ毛細血管減少の原因になるので、解消して元気にこの冬を乗り切りましょうね！！

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