デトックスやダイエットにぴったりな高温反復法!

  taira   5月 31, 2016   Luna Hair Blog   デトックスやダイエットにぴったりな高温反復法! はコメントを受け付けていません。

5月最後のルナヘアー ブログ、担当はメンズサロンスタイリストの大澤です(^q^)

本格的に梅雨の季節がやってまいります!!
雨の日って、お出掛けするのが億劫になりますよね…。
運動不足になりがちなこの季節、お風呂で解消してみませんか(●´mn`)

デトックスやダイエットにぴったりな、高温反復法!
40℃~42℃のお湯で、入浴と休憩を交互に3回繰り返します。
入浴(5分)→休憩(5分)→入浴(3分)→休憩(5分)→入浴(3分)

この入浴法で、300~400キロカロリー消費できるそうです!
エアロビやダンスを1時間行ったのと同じ位ですw(°O°)w
やってみたら、汗がだらだらでデトックスしてる感がありました♪
水分補給は忘れずに、無理をしない範囲で試してみて下さいね!

~おまけ~
御嶽山の八百屋さんで苺をいっぱい買ったので、プリン風呂を作ってみました!
お客様にぬかを頂いたので、ぬか床を作ってみたいと思います!
梅酒も浸けちゃうよ!

ルナヘアーは火曜日も元気に営業!(大澤はいません(笑))
土曜日と日曜日9時からです!
毎日、ルナヘアー予約速報を更新してます!(ゆうとさんが)

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