むくみ対策

  taira   9月 06, 2016   Luna Hair Blog   むくみ対策 はコメントを受け付けていません。

エアコンの冷えや夏の気温変化で体に疲れが出てくるこの時期。
最近、鍼灸治療に通いだしたルナヘアー三浦です。

女性に多い《冷え》や《むくみ》の悩みは季節の変わり目に特に不調を感じやすくなります。
私たちも立ち仕事なので慢性的な《むくみ》を抱えています(*_*)
むくみや冷えは日常生活を見直してみると意外と体が冷える生活をしている可能性があったりします。
コーヒー、果物、生野菜などを好んで摂取していませんか?
これらは体を冷やす食べ物なので摂りすぎは注意が必要だそうです。

また、低血圧の人は《むくみ》やすく
心臓に血液を戻す力が弱いので足の筋肉を鍛える事が効果的だそうです!
そこでオススメなのが最近のマイブーム【青竹踏み】です☆
始めた頃は痛すぎて拷問レベルでしたが、1週間5分くらい続けていくと体も温まって翌朝の足が軽くなってきました!
足裏には内臓のツボがたくさんあるので
足ツボの図を見ながら「うわぁ〜肩関節凝ってる〜」とか「左目どうした?!」と自分の体を見つめ直すいい時間になっています^ ^
冷えを感じない方でも部分的に冷えていたり、隠れ冷え性の可能性があるで気軽に出来るケアとしておすすめですよ(^_^)v
皆さまも是非、足裏から美しくなりましょう♬

毎週、火曜日営業はしております。
空き状況などの詳細は是非HPをご覧下さい。

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