久が原（東京都大田区）ライラック通り商店街にある、美容室ルナヘアーの三浦です。

スポーツの秋ですね🏃‍♀🍂
今年の8月に東京オリンピック🎌の出場選手を決める世界選手権を観戦してきた影響もあって、先日ボルダリンをしに行ってきました🧗‍♂
2年前にもボルダリングに初挑戦したのですがその時はあまりにも体幹がなく、30分も経たずに疲れてしまっていました😞
今年から短時間ですが、自宅で出来る体幹トレーニング（神無月メソッド）を始めていた
おかげで以前登れなかったコースが楽々に登れるようになっていた事に感激しました😆✨

出来なかったことが出来るようになると楽しくなって、遊びから仕事にも共通するメンタル力も鍛えられるので何事も鍛錬あるのみですね💪
筋肉部マネージャーとしても常にhappyな筋トレ情報をみなさんに提供したいと思います😉🌟

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